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ちょっと前から気になっていたのでまとめ^^;調教データは引用です。
自分のメモ書き程度で、、、。

SP:4k 疲労:12
坂路単走一杯
坂路併せ直一
坂路併せ強め

ST:4k 疲労:12
ダート単走一杯
ウッド単走一杯
ダート単走直一
ウッド併せ直一
ウッド併せ強め

SP:2k 疲労:9
坂路単走直一
坂路単走強め
坂路併せ馬G
坂路併せ馬なり

ST:2k 疲労:9
ウッド単走強め
ウッド単走直一
ダート単走馬G
ウッド併せ馬G
ウッド併せ馬なり

根性6kSP:疲労21:坂路併せ直一+坂路併せ馬G 
根性6kST:疲労21:ウッド併せ直一+ウッド併せ馬G
根性4kSP:疲労18:坂路併せ馬G+坂路併せ馬G
根性4kST:疲労18:ウッド併せ馬G+ウッド併せ馬G
根性2kSP:疲労15:坂路併せ馬G+坂路単走馬G
根性2kST:疲労15:ウッド併せ馬G+ウッド単走馬G

単走6kSP:疲労21:坂路単走一杯+坂路単走直一
単走6kST:疲労21:ダート単走一杯+ウッド単走直一
単走4kSP:疲労18:坂路単走直一+坂路単走直一
単走4kST:疲労18:ウッド単走直一+ウッド単走直一
単走2kSP:疲労15:坂路単走直一+坂路単走馬G
単走2kST:疲労15:ウッド単走直一+ウッド単走馬G

【メモ】
・更に疲労を抜く場合は1本追い。
・ヘイキューブを使うと毎週6k調教。
・6kは併せ、4kは単走がお得感有り。
・ヘイキューブ毎週疲労18くらいで均衡?
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